O que é a Meditação Guiada?
Hoje em dia, muitas pessoas tentam deixar de lado o estresse e a ansiedade que causam dor à nossa vida e querem recuperar sua saúde mental dessas dores.
Portanto, as pessoas começam a perceber que a meditação é a opção mais eficaz para resolver o problema mental, porque a meditação é um processo para deixar de lado os nossos pensamentos e as mentes negativas.
Quando eles pesquisam sobre a meditação, a primeira coisa que eles acham é a meditação guiada. Então, o que é a meditação guiada? Há uma definição sobre 'meditação guiada' abaixo.
Meditação Guiada é um processo de meditação pelo qual um ou mais participantes meditam em resposta à orientação fornecida por um profissional ou professor treinado.
Como podemos ver nesta definição, meditação guiada é uma aula de meditação conduzida por um professor profissional de meditação.
No processo, podemos realizar sessões sistemáticas de meditação todas as vezes e obter conselhos do professor da meditação de várias maneiras.
Porquê precisa de meditação guiada?
Sabemos que as conquistas da meditação mudam a vida. Mas, a chave é garantir que chegamos a este ponto. Talvez, em teoria, seja possível meditar em casa sozinho ou com o youtube. Mas a vida diária é um pouco diferente. Quando voltamos para casa da escola ou do trabalho, quais são os primeiros pensamentos que surgem? 'Quero deitar-me na minha cama', 'O que devo cozinhar para o almoço ou jantar?' ou "Depois de tudo o que fiz hoje, mereço assistir tv ou netflix e relaxar agora". Se tem uma família, é ainda mais difícil conseguir o espaço e o foco necessário para meditar. Vamos ver isso. Não é fácil conseguir condições para meditar bem uma vez, e muito menos fazê-lo regularmente, são resultados duradouros. É por isso que precisamos de meditação guiada. A aula de meditação guiada com o professor de meditação profissional fornecerá o caminho perfeito e eficaz para sua jornada de meditação.
Além das condições para praticar meditação sem incomodar, também é crucial ver que a meditação é um caminho e não é estática. Isso significa que haverá momentos de altos e baixos e que precisamos usar técnicas eficazes adaptadas ao nosso nível e condição. É aqui que a aula sistemática de meditação guiada pode ajudá-lo a seguir em frente e não abandonar quando as coisas não estão indo como o esperado.
Benefícios da Meditação Guiada Lisboa
1. Meditação guiada sistemática pelo instrutor de meditação
Como dissemos antes, o método sistemático de meditação guiada é inevitável. Porque, a menos que não tenhamos um certo caminho para o nosso objetivo, é muito fácil nos perder enquanto estamos a caminho. Portanto, toda vez que o instrutor de meditação o guiar para o caminho certo para o nosso objetivo de meditação, o método de meditação nos fará abrir mão do mundo da mente que cobre o mundo real e sai da vida estressante.
2. Aconselhamento pessoal com instrutor de meditação guiada
No caminho para o nosso objetivo de meditação, às vezes nos perdemos ou caímos em uma queda. Às vezes, muitas mentes de nós explodem como a cachoeira e, quando essas coisas nos acontecem, ficamos frustrados e abandonamos a meditação com facilidade. Na verdade, esse é o momento em que nossas mentes se afastam, portanto, para suportar esse tempo, precisamos de aconselhamento com um instrutor de meditação que já passou por todos esses. Com a ajuda do aconselhamento, podemos avançar em nossa jornada de meditação cada vez mais e mais facilmente.
Esse aconselhamento pessoal também inclui aconselhamento pessoal para a vida. Problema do trabalho, problema da família, problema do dinheiro, etc... diferentes tipos de coisas nos afligem. Portanto, se receber aconselhamento do professor de meditação e ajustar sua meditação, sairá dessa mente facilmente e terá sabedoria para passar por essas situações.
3. Método eficaz de meditação guiada
Nossa meditação guiada trabalha em métodos sistemáticos e eficazes para se livrar de nossas mentes negativas, estresse e ansiedade. Se fizer meditação por um mês genuinamente, realmente perceberá o efeito dessa meditação!
Centro de Meditação Guiada
Nosso Centro de Meditação Lisboa em Massamá oferece um ambiente especial para sua meditação, que é confortável e sossego. Este lugar será o seu refúgio seguro para a sua vida diária. Nossos instrutores profissionais de meditação estão sempre prontos para sua meditação agradável e aconselhamento.
Programa de Meditação Guiada
Introdução à Meditação
Oferecemos sessão de meditação introdutória gratuita em nosso centro de meditação ou online pela via Z
Meditação Guiada Privada
Oferecemos meditação guiada privada com instrutor de meditação
oom
Meditação Guiada em Grupo
Oferecemos meditação guiada em grupo em nosso centro de meditação
Meditação Guiada Online
Oferecemos sessão de meditação guiada online pela via Zoom
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