O bom desse método de meditação é que ela tem a capacidade de mostrar quem tú és de uma perspectiva muito maior do que ti. É realmente difícil ver-se como a si mesmo, então o método tem essa maneira de mostrar-se de uma perspectiva maior. Então, começa a refletir sobre como realmente é e vê as coisas em si mesmo. E vi coisas em mim mesmo que não percebi que tinha antes do método. Eu acho que esta é uma das maiores forças dessa meditação. Ao falar por experiência própria, achei muito difícil trazer grandes mudanças para dentro de mim, mas esse método ajudou-me a livrar dos meus hábitos e pensamentos negativos inúteis.

Estou definitivamente mais feliz agora e também mais relaxado. Sinto-me melhor dentro de mim e isso é a melhor maneira de definir a felicidade para mim. Além disso, estou mais focado. Quero dizer, trabalho com computadores e é importante ter paciência e realmente ser capaz de concentrar-me ao longo do dia. Eu trabalho com a cabeça o dia inteiro, por isso é muito importante poder relaxar dentro de mim. Nem sempre a tentar se mover, nem sempre a pensar em outra coisa, apenas ficando parado; e a meditação definitivamente ajudou-me com isso.